15 июля тренировка Королев.

сегодня 2 сета на пресс — от берпи до приседаний с прыжком, от планки до горизонтального бега и разножки, книжечка и книжечка большая, велосипед и всего 20 упражнений ))))
1 час и пресс доволен окончательно )