Команда «Снеговики» представляет: Выезд КМК 2018.1
Выезд КМК 2018.1, triple-double, триптих.
(Королёв-Москва-Воскресенск).
15/16/17 марта.в программе:День первый:
Открытая тренировка г.о.Королёв, КС, РКК «Энергия», «снеговиков»
Адрес:Королев, стадион Вымпел
Дата:15 марта 2018
Время:18:00
18.00 разминка (по желанию)
19.00 — 19.45 тренировка
+ исполнения 18 отжиманий по проекту
#ВыборЧемпионов180318
https://workout.su/trainings/2611-otkrytaja-trenirovk..
День второй:
Открытая тренировка «снеговиков» в г.Москва. часть 2.
Адрес:ул. Балтийская, д. 5, Торговая галерея «Москва-Сокол»
Дата:16 марта 2018
Время:17:00
1. Открытая Тренировка «100-дневный воркаут 2018″(Весна) и команды «Снеговики» г.о.Королёв.
2. Разминка «прыжковая» — «ноги», «приседания», «выпады».
3. Семинар, лекция и Мастер-класс по проекту «100-дневный воркаут 2018″(Весна)» , исполнения по проекту, «бёрпи».
4. Тренировка при музыкальной поддержке «The Prodigy», слэм (необходимы билеты на мероприятие — ориентировочно 3900 рублей).
+ исполнения 18 отжиманий по проекту
#ВыборЧемпионов180318
https://workout.su/trainings/2615-otkrytaja-trenirovk..
День третий:
Слёт команды «Снеговики» в г.Воскресенске. часть 3.
100-дневный воркаут в Воскресенске | Сбор участников программы [1] | Слёт команды «Снеговики»
Адрес:Менделеева 2
Дата:17 марта 2018
Время:15:15
Куратор программы в Московской области VASILEN и капитан «Снеговиков» Kolya700 выносят на повестку сбора следующие вопросы:
1. Знакомимся с участниками программы ;);
2. Вводим в программу «100-дневный воркаут»;
3. Рассказываем о формате мероприятий, программы;
4. Общая разминка;
5. Круги из «100-дневки»;
6. Поставим технику базовых упражнений, в том числе приседаний;
7. Разберем ошибки и поправим технику выполнения упражнений;
8. Совместная тренировка с «Снеговиками»;
9. Живое общение с куратором и участниками программы, другими пользователями сайта и тренирующимся на площадке;
10. Настольная карточная воркаут-игра (возможно);
11. Чаепитие 🙂 ;
12. Общая фотография на память;
13. Зарядимся позитивом, мотивацией на всю следующую неделю 😉 ;
14. Исполнение 18 отжиманий по проекту #ВыборЧемпионов180318.