Команда «Снеговики» представляет: Выезд КМК 2018.1

Команда «Снеговики» представляет:
Выезд КМК 2018.1, triple-double, триптих.
(Королёв-Москва-Воскресенск).
15/16/17 марта.в программе:День первый:

Открытая тренировка г.о.Королёв, КС, РКК «Энергия», «снеговиков» 
Адрес:Королев, стадион Вымпел 
Дата:15 марта 2018 
Время:18:00 

18.00 разминка (по желанию)
19.00 — 19.45 тренировка 
+ исполнения 18 отжиманий по проекту 
#ВыборЧемпионов180318 

https://workout.su/trainings/2611-otkrytaja-trenirovk..

День второй:

Открытая тренировка «снеговиков» в г.Москва. часть 2. 
Адрес:ул. Балтийская, д. 5, Торговая галерея «Москва-Сокол» 
Дата:16 марта 2018 
Время:17:00 

1. Открытая Тренировка «100-дневный воркаут 2018″(Весна) и команды «Снеговики» г.о.Королёв. 
2. Разминка «прыжковая» — «ноги», «приседания», «выпады». 
3. Семинар, лекция и Мастер-класс по проекту «100-дневный воркаут 2018″(Весна)» , исполнения по проекту, «бёрпи». 
4. Тренировка при музыкальной поддержке «The Prodigy», слэм (необходимы билеты на мероприятие — ориентировочно 3900 рублей). 

+ исполнения 18 отжиманий по проекту 
#ВыборЧемпионов180318 

https://workout.su/trainings/2615-otkrytaja-trenirovk.. 

День третий:

Слёт команды «Снеговики» в г.Воскресенске. часть 3. 
100-дневный воркаут в Воскресенске | Сбор участников программы [1] | Слёт команды «Снеговики» 
Адрес:Менделеева 2 
Дата:17 марта 2018 
Время:15:15 

Куратор программы в Московской области VASILEN и капитан «Снеговиков» Kolya700 выносят на повестку сбора следующие вопросы: 

1. Знакомимся с участниками программы ;); 
2. Вводим в программу «100-дневный воркаут»; 
3. Рассказываем о формате мероприятий, программы; 
4. Общая разминка; 
5. Круги из «100-дневки»; 
6. Поставим технику базовых упражнений, в том числе приседаний; 
7. Разберем ошибки и поправим технику выполнения упражнений; 
8. Совместная тренировка с «Снеговиками»; 
9. Живое общение с куратором и участниками программы, другими пользователями сайта и тренирующимся на площадке; 
10. Настольная карточная воркаут-игра (возможно); 
11. Чаепитие 🙂 ; 
12. Общая фотография на память; 
13. Зарядимся позитивом, мотивацией на всю следующую неделю 😉 ; 
14. Исполнение 18 отжиманий по проекту #ВыборЧемпионов180318.

https://workout.su/trainings/2605-100-dnevnyj-vorkaut..

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *